Sportûnderfiningswike Dokkum e.o. 2025
De eerste week van juli is jaarlijks de Sportûnderfiningswike. In 2025 was dat van maandag 30 juni tot en met donderdag 3 juli. Een toffe sportweek voor peuters en kleuters, kinderen van groep drie tot en met groep acht van de basisscholen én voor leerlingen uit klas 1 en 2 van het Voortgezet Onderwijs. Allemaal gingen ze samen sporten met een volwassene. Elke dag konden er op verschillende plekken in en rondom Dokkum bekende en nieuwe sporten worden ervaren. Bekijk op de Facebookpagina alle foto- en videoverslagen.
SPELREGELS
– Een kind kan alleen deelnemen wanneer er ook een volwassene meesport.
– Een volwassene kan met maximaal twee kinderen per activiteit deelnemen.
– De volwassene hoeft niet per se de ouder van het kind te zijn, maar mag ook een opa, oma, broer, zus, oppas enz. zijn.
– Er mag aan meerdere activiteiten worden deelgenomen.
– De locaties van de activiteiten staan vermeld in de boekjes die de kinderen op school ontvangen.
– Vragen of opmerkingen? Mail ons op sufwdokkum@team.frl
INSCHRIJVING GESLOTEN
De inschrijving is inmiddels gesloten. Als jullie reeds ingeschreven zijn, bekijk dan jullie bevestigingsmail waar jullie voor ingeschreven staan. Let op dat deze mail soms in de spambox komt. Niets ontvangen? Neem dan contact met ons op, want dan is jullie inschrijving grote kans fout gegaan. We ontvangen ook graag bericht als jullie je willen afmelden.
ACTIVITEITEN 2025
Acro
Toffe trucjes doen met muziek erbij en ook nog samen met je ouders of een andere volwassene. Bij ons kan het en maken jullie kennis met deze mooie teamsport. Samenwerken en vertrouwen zijn de twee kernwoorden die passen bij de acrosport.
Wanneer: Woensdag
Tijd: 18:00-19:00
Min. 4 – Max. 30
Let op: Sportkleding (korte broek) meenemen. We sporten op blote voeten.
Acrogym
Houden jullie van turnen, acrobatiek en samenwerken? Dan is acrobatische gymnastiek iets voor jullie! Kom het samen maar eens proberen!
Wanneer: Dinsdag
Tijd: 16:30-17:30
Min. 4 – Max. 20
Let op: Sportkleding of turnpakje dragen, schoenen zijn niet nodig.
Apenkooi
Weer eens hét favoriete spel uit de gymles spelen? Eens kijken hoe goed de volwassenen nog kunnen apenkooien en of ze de kinderen te snel of slim af kunnen zijn. Of andersom natuurlijk!
Wanneer: Woensdag
Tijd: 16:00-16:45, 17:00-17:45, 18:15-19:00
Min. 8 – Max. 24
Badminton
Een korte en felle zaalsport waar snelheid en concentratie samenkomen. Kom gezellig samen meedoen!
Wanneer: Maandag
Tijd: 18:00-19:00, 19:00-20:00
Min. 0 – Max. 20
Let op: Sportkleding en zaalschoenen meenemen. En eigen racket als dat kan.
Basketbal
Basketbalvereniging Arrows is een vereniging waarbij plezier en samen sporten voorop staat. Op deze manier willen we op een zo hoog mogelijk niveau sport aanbieden. Komen jullie een les met ons basketballen?
Wanneer: Dinsdag
Tijd: 17:30-18:30, 19:00-20:00
Min. 6 – Max. 16
Let op: Sportkleding en zaalschoenen meenemen.
Boksen
Leer de basis van goed stoten en afweren en ontdek hoeveel plezier deze sport geeft!
Wanneer: Dinsdag en donderdag
Tijd: 18:00-19:00, 19:00-20:00
Min. 6 – Max. 12
Let op: Het is een fysieke sport, waarbij fysiek contact en controle belangrijk zijn.
Boogschieten
Handboogschietvereniging Boreas houdt zich bezig met de handboogsport. Hiervoor zijn de nodige techniek en concentratie vereist, zijn jullie de nieuwe Robin Hoods?
Wanneer: Donderdag
Tijd: 16:00-17:00, 17:00-18:00, 18:00-19:00, 19:00-20:00
Min. 2 – Max. 12
Let op: Alleen voor groep 5-8! Zorg voor dichte schoenen en strakke kleding is gewenst.
Bowlen
Kom gezellig bij ons bowlen en kijk wie er beter is in dit leuke spelletje, jij of de volwassene die met je meedoet!
Wanneer: Donderdag
Tijd: 15:00-16:00, 16:00-17:00, 17:00-18:00, 18:00-19:00
Min. 6 – Max. 48
Darten
Darten wordt steeds populairder en dat merken wij ook! In ons dartcentrum houden wij geregeld ranking toernooien en losse toernooien voor iedereen. Van jong tot oud, van vrouw tot man, bij ons doet echt iedereen mee. Jullie ook?
Wanneer: Maandag, dinsdag en woensdag
Tijd: 16:00-17:00, 17:00-18:00
Min. 8 – Max. 32
Let op: Alleen voor groep 7-8.
Dancepoms voor kids
Komen jullie meedoen met Dancepoms? Houden jullie van muziek en van dansen? Kom dan met ons meedoen met pompons!
Wanneer: Maandag
Tijd: 16:30-17:15
Min. 2 – Max. 30
Let op: 4-8 jarigen. Draag makkelijk zittende kleding en sport(gym)schoenen. Lang haar in een staart.
De super samenwerking workout
Duo challenges, duo conditie, duo kracht, duo buikspieren, het komt allemaal aan bod. Welk team scoort de meeste punten bij de super samenwerking workout?
Wanneer: Maandag
Tijd: 16:00-16:45
Min. 4 – Max. 20
Let op: Vanaf 8 jaar. Geef je per tweetal op.
Fitness challenge
Denk jij dat je sterker en fitter bent dan je vader, moeder of volwassene die mee is? Dan is dit fitnesscircuit dé manier om erachter te komen!
Wanneer: Dinsdag
Tijd: 16:00-17:00
Min. 10 – Max. 20
Let op: Graag een handdoek en een drinkflesje mee!
Freerunnen
Een sport waarbij jullie op een vloeiende manier van A naar B bewegen. Jullie springen, draaien en maken vette tricks waarbij het natuurlijk draait om stijl, maar vooral om plezier en grenzen overwinnen!
Wanneer: Donderdag
Tijd: 15:00-16:00, 16:00-17:00, 17:00-18:00, 18:00-19:00, 19:00-20:00
Min. 4 – Max. 16
Let op: Sportschoenen zonder zwarte zolen dragen. Grip sokken zijn toegestaan.
G-GYM
Ben je gek op bewegen en sporten dan is dit de kans om samen met één van je ouders of een andere volwassene eens kennis te maken met gymnastiek voor kinderen/jongeren met een verstandelijke beperking. In een prachtige eigen locatie van de Gym Academy ontvangen we jullie graag!
Wanneer: Woensdag
Tijd: 14:45-15:45
Min. 4 – Max. 20
Let op: Sportkleding meenemen. We sporten op blote voeten; we hebben een zachte vloer.
Hardlopen met speels gemak
Via spelvarianten kennismaken met verschillende vormen van hardlopen en strijden tegen je ouders of een andere volwassene. Durf jij die uitdaging aan te gaan? En wie gaat er winnen? Jij toch!
Wanneer: Woensdag
Tijd: 16:00-17:00, 17:00-18:00
Min. 4 – Max. 30
Let op: Vanaf groep 6. Sportschoenen is een pré.
Hiphop
Houden jullie van een stoer dans feestje? Kom dan een les volgen bij Dance Factory waar lesgegeven wordt in verschillende Hiphop/Urban en Latin stijlen. Laat jullie verrassen!
Wanneer: Woensdag
Tijd: 16:30-17:15 groep 3-5 en 17:15-18:00 groep 6-8
Min. 12 – Max. 24
Let op: Makkelijke (sport)kleding en schoenen aantrekken. Flesje water meenemen.
Hockey
Willen jullie graag weten wat hockey op een “echt” hockeyveld is? Kom dan veldhockey proberen op ons gloednieuwe veld in het Tolhuispark.
Let’s . Play . Hockey!
Wanneer: Maandag en woensdag
Tijd: 17:00-18:00, 18:30-19:30
Min. 8 – Max. 16
Let op: Wij raden jullie aan wanneer jullie in het bezit zijn van scheenbeschermers en/of bitje, deze mee te nemen.
Jazzdans
Bij S.V.K.V. Ferwert kun je op verschillende niveaus en leeftijden jazzdance volgen: Een energieke dansstijl vol ritme, lenigheid en leuke choreo’s. Maar het allerbelangrijkste is natuurlijk samen plezier maken!
Wanneer: Donderdag
Tijd: 17:00-17.45 groep 3, 4, 5 en 18:00-18:45 groep 6, 7, 8
Min. 8 – Max. 24
Let op: Trek comfortabele kleding aan waarin je makkelijk kunt bewegen en zachte sportslofjes of sokken.
Kaatsen
Lijkt het jullie leuk om een kaatsclinic te krijgen en om een volledig uur lekker fanatiek bezig te zijn met deze Friese sport sport? Geef jullie snel op!
Wanneer: Donderdag
Tijd: 16:00-17:00, 17:00-18:00
Min. 8 – Max. 20
Let op: Sportschoenen en sportieve kleding meenemen.
Karate
Het beoefenen van karate maakt jullie sterker en meer weerbaar. Jullie leren op een leuke en verantwoorde manier jezelf te verdedigen.
Wanneer: Maandag en donderdag
Tijd: 17:00-17:45, 17:45-18:30, 18:30-19:15, 19:15-20:00
Min. 10 – Max. 24
Let op: Vanaf 8 jaar,
Klimmen
Durven jullie grenzen te verleggen of jullie hoogtevrees te overwinnen?! Kom dan bij ons en ervaar hoe het is om op de wand te klimmen!
Wanneer: Maandag, dinsdag, woensdag, donderdag
Tijd: 16:00-16:45, 17:00-17:45, 18:00-18:45, 19:00-19:45
Min. 4 – Max. 8
Let op: Draag sportschoenen zonder gladde zool.
Kookworkshop
Een gezellige, inspirerende kookworkshop, waarbij jullie samen verantwoorde hapjes gaan maken, snijtechnieken leren en een recept leren lezen.
De hapjes mogen mee naar huis!
Wanneer: Woensdag
Tijd: 16:00-17:00, 17:30-18:30, 19:00-20:00
Min. 10 – Max. 24
Let op: Het is handig om zelf twee bakjes mee te nemen om het lekkers mee naar huis te nemen. En eventueel een schort.
Korfbal
Leuke, sportieve en gezellige sport waarbij jongens en meisjes, dames en heren samen in actie komen!
Wanneer: Maandag en woensdag
Tijd: 17:00-18:00
Min. 4 – Max. 20
Let op: Sportschoenen en sportieve kleding aantrekken en een flesje water meenemen.
Kubb
Kennis jullie het leuke camping- en buitenspel Kubb? In deze editie van de Sportûnderfiningswike spelen we het! Wie gooit de blokken van de tegenstander het snelst om?
Wanneer: Dinsdag
Tijd: 16:00-17:00, 17:00-18:00
Min. 8 – Max. 16
Mountainbiken
Willen jullie ook het avontuur aangaan? Leer de beginselen van het mountainbiken bij deze nieuwe vereniging in Dokkum!
Wanneer: Woensdag
Tijd: 16:00-17:30, 18:30-20:00
Min. 4 – Max. 16
Let op: Heb je een helm en mountainbike (of evt. een BMX of crossfiets), neem die mee! Mocht je die niet hebben, dan hebben wij ook materiaal zodat je toch mee kunt doen.
Muay thai
Door middel van vechtsportoefeningen gaan we bezig met een stukje weerbaarheid en grenzen. Die van jullie zelf en die van een ander.
Wanneer: Maandag en dinsdag
Tijd: 17:00-18:00
Min. 4 – Max. 20
Let op: Graag in sportkleding meedoen, voor materiaal wordt gezorgd.
Padel
Snel, dynamisch en verslavend leuk; padel combineert het beste van tennis en squash. Doe mee en ontdek waarom dit een van de snelst groeiende sporten van Europa is.
Wanneer: Maandag en woensdag
Tijd: 18:00-19:00
Min. 4 – Max. 12
Let op: Indien men een eigen racket heeft, deze graag meenemen.
ParkGym circuittraining
Een toffe training in het mooie nieuwe ParkGym. Op verschillende stations samen hard werken en daarna door wisselen naar een nieuwe opdracht. Zijn jullie samen een sterk duo?
Wanneer: Maandag
Tijd: 16:00-16:30, 16:30-17:00
Min. 4 – Max. 24
Pickleball
De nieuwe rage die ook Nederland verovert. Een sport die het beste van tennis, tafeltennis en badminton combineert.
Wanneer: Maandag, dinsdag en donderdag
Tijd: 18:30-19:15, 19:30-20:15
Min. 8 – Max. 16
Polsstokspringen
Willen jullie de basiskneepjes van fierljeppen leren en met een polsstok over het water springen? Kom dan meedoen!
Wanneer: Maandag
Tijd: 16:00-17:00, 17:00-18:00
Min. 2 – Max. 20
Let op: Kleren en schoenen aantrekken die vies en nat mogen worden.
Puzzelwandeltocht
Een wandeltocht met puzzels, leuke opdrachten of het zoeken naar een foto die jullie nodig hebben voor de juiste route. Lukt het jullie om alles op te lossen of uit te voeren? Schrijf jullie dan in voor deze puzzelwandeltocht!
Wanneer: Woensdag
Tijd: 15:00-16:30, 16:30-18:00, 18:00-19:30
Min. 8 – Max. 24
Rugby
Maak kennis met Rugby! Een sport vol samenwerking, vallen en opstaan en vooral plezier!
Wanneer: Maandag en woensdag
Tijd: 18:15-19:15, 19:15-20:15
Min. 8 – Max. 16
Let op: Fysiek contact is een basiselement van het spel, trek niet je nieuwste kleren aan.
SUP
SUP Clinic bij SUP Skool Dokkum: Ontdek en maak samen kennis met deze populaire watersport!
Wanneer: Maandag, dinsdag en woensdag
Tijd: 16:00-16:45, 17:00-17:45
Min. 6 – Max. 16
Let op: Locatie is niet bij de SUP skool! Zwemdiploma A verplicht.
Survivalrun beleving
Klimmen en klauteren in de survival hindernissen, het aanleren van basistechnieken en het beleven van sporten in de natuurlijke omgeving.
Wanneer: Maandag
Tijd: 16:00-17:00, 17:00-18:00, 18:00-19:00
Min. 10 – Max. 30
Let op: Trek sportkleding en -schoenen aan die vies mogen worden, liefst een lange broek en lange sokken. Schone kleren.
Tafeltennis
Alhoewel tafeltennis meer is dan alleen een campingsport, is het natuurlijk leuk om van iedereen op de camping te winnen! Lijkt het jullie wat om jullie tafeltennistechniek te verbeteren? Meld jullie dan aan voor deze leuke en toch wel uitdagende sport!
Wanneer: Maandag en donderdag
Tijd: 18:00-19:00, 19:00-20:00
Min. 2 – Max. 12
Let op: De vereniging beschikt over batjes en balletjes. Zelf graag sportkleding en sportschoenen meenemen.
Tennis
Willen jullie een sport beoefenen die stoer maar toch elegant is? Maak dan in één middag kennis met tennis onder begeleiding ervaren tennissers!
Wanneer: Maandag en woensdag
Tijd: 17:00-18:00
Min. 4 – Max. 36
Let op: Indien men een eigen racket heeft, deze graag meenemen.
Turnen
Sta jij altijd op de kop en lijkt het je leuk om eens te turnen? Kom dan samen meedoen aan een echte turnles!
Wanneer: Woensdag
Tijd: 16:15-17:15 groep 3-5 en 17:15-18:15 groep 6-8
Min. 4 – Max. 40
Let op: Sportkleding of gympakje dragen, schoenen zijn niet nodig.
Twirlen
Komen jullie meedoen met onze stoere sport? Leer coole tricks en dansen met een baton!
Wanneer: Maandag
Tijd: 17:30-18:30
Min. 2 – Max. 30
Let op: Draag makkelijk zittende kleding en sport(gym)schoenen. Lang haar in een staart.
Voetbal
Jullie maken kennis met de voetbalsport en de manier van training geven van deze club. Jullie zullen begeleid worden door een fanatieke trainer die jullie meeneemt binnen de basisvaardigheden van deze sport.
Wanneer: Maandag, dinsdag en woensdag
Tijd: 17:00-18:00
Min. 12 – Max. 24
Let op: Voetbalschoenen of anders sportschoenen aantrekken.
Volleybal
Vinden jullie teamsport leuk en hebben jullie balgevoel? Dat is volleybal misschien wel de perfecte activiteit om uit te proberen in deze week!
Wanneer: donderdag
Tijd: 18:00-19:00, 19:00-20:00
Min. 4 – Max. 20
Let op: Draag makkelijk zittende kleding en schone sportschoenen.
Yoga
Tijdens de lessen van Yogamatties wordt gewerkt met yogahoudingen in combinatie met (prenten)boeken en verhalen, gesprekken, creatieve activiteiten, spelletjes, kindermassage en ontspanningsoefeningen. Komen jullie ook?
Wanneer: Woensdag
Tijd: 16:00-16:45, 17:00-17:45
Min. 6 – Max. 14
Let op: Trek comfortabele kleding aan waar jullie makkelijk in kunnen bewegen.
Zeemeermin of -man zwemmen
Leer zwemmen als een echte zeemeermin of zeemeerman door leuke oefeningen met een echte staart, ook voor de volwassenen!
Wanneer: Dinsdag en donderdag
Tijd: 16:00-17:00, 17:00-18:00, 18:00-19:00
Min. 2 – Max. 10
Let op: Alle deelnemers moeten in het bezit zijn van een A-diploma.
HET AANBOD VOOR DE JONGSTEN:
Dancepoms voor kids
Komen jullie meedoen met Dancepoms? Houden jullie van muziek en van dansen? Kom dan met ons meedoen met pompons!
Wanneer: Maandag
Tijd: 16:30-17:15
Min. 2 – Max. 30
Let op: 4-8 jarigen. Draag makkelijk zittende kleding en sport(gym)schoenen. Lang haar in een staart.
Kangoeroe korfbal
Leuke, sportieve en gezellige sport waarbij jongens en meisjes, dames en heren samen in actie komen!
Wanneer: Woensdag
Tijd: 16:15-17:00
Min. 4 – Max. 20
Let op: Sportschoenen en sportieve kleding aantrekken en een flesje water meenemen.
Kleuter-peutergym
Samen springen, klimmen, klauteren en veel plezier maken op een uitdagende bewegingsbaan! Kom langs met je vader, moeder, opa of oma en we maken er een mooi beweegfeestje van.
Wanneer: Woensdag
Tijd: 16:00-17:00
Min. 4 – Max. 30
Let op: Voor 2-6 jarigen. Sportkleding meenemen. We sporten op blote voeten.
Kookworkshop
Een gezellige, inspirerende kookworkshop, waarbij jullie samen verantwoorde hapjes gaan maken, snijtechnieken leren en een recept leren lezen.
De hapjes mogen mee naar huis!
Wanneer: Woensdag
Tijd: 15:00-16:00
Min. 10 – Max. 24
Let op: Het is handig om zelf twee bakjes mee te nemen om het lekkers mee naar huis te nemen. En eventueel een schort.
Nijntjegym
Met gevarieerde oefeningen en spelletjes leren peuters, kleuters met hun begeleiders de basis van bewegen en ze leren vooral dat bewegen leuk is!
Wanneer: Dinsdag
Tijd: 15:15-16:15
Min. 4 – Max. 24
Let op: Voor 2-6 jarigen. Geen sportschoenen nodig.
Yoga voor de jongsten
Tijdens de lessen van Yogamatties wordt gewerkt met yogahoudingen in combinatie met (prenten)boeken en verhalen, gesprekken, creatieve activiteiten, spelletjes, kindermassage en ontspanningsoefeningen. Komen jullie ook?
Wanneer: Donderdag
Tijd: 16:00-16:30, 16:45-17:15
Min. 6 – Max. 14
Let op: 2-6 jarigen.
HET AANBOD VOOR DE JONGEREN:
Darten
Darten wordt steeds populairder en dat merken wij ook! In ons dartcentrum houden wij geregeld ranking toernooien en losse toernooien voor iedereen. Van jong tot oud, van vrouw tot man, bij ons doet echt iedereen mee. Jullie ook?
Wanneer: Maandag, dinsdag, woensdag
Tijd: 18:00-19:00
Min. 8 – Max. 32
Jazzdans
Bij S.V.K.V. Ferwert kun je op verschillende niveaus en leeftijden jazzdance volgen: Een energieke dansstijl vol ritme, lenigheid en leuke choreo’s. Maar het allerbelangrijkste is natuurlijk samen plezier maken!
Wanneer: Donderdag
Tijd: 19:00-19:45
Min. 8 – Max. 24
Let op: Trek comfortabele kleding aan waarin je makkelijk kunt bewegen en zachte sportslofjes of sokken.
Kookworkshop
Een gezellige, inspirerende kookworkshop, waarbij jullie samen verantwoorde hapjes gaan maken, snijtechnieken leren en een recept leren lezen.
De hapjes mogen mee naar huis!
Wanneer: Maandag en dinsdag
Tijd: 19:00-20:00
Min. 10 – Max. 24
Let op: Het is handig om zelf twee bakjes mee te nemen om het lekkers mee naar huis te nemen. En eventueel een schort.
Muay thai
Door middel van vechtsportoefeningen gaan we bezig met een stukje weerbaarheid en grenzen. Die van jullie zelf en die van een ander.
Wanneer: Maandag, dinsdag, woensdag
Tijd: 18:00-19:00
Min. 4 – Max. 20
Let op: Graag in sportkleding meedoen, voor materiaal wordt gezorgd.
Survivalrun beleving
Klimmen en klauteren in de survival hindernissen, het aanleren van basistechnieken en het beleven van sporten in de natuurlijke omgeving.
Wanneer: Donderdag
Tijd: 16:00-17:00, 17:00-18:00, 18:00-19:00
Min. 10 – Max. 30
Let op: Trek sportkleding en -schoenen aan die vies mogen worden, liefst een lange broek en lange sokken. Schone kleren.
Twirlen
Komen jullie meedoen met onze stoere sport? Leer coole tricks en dansen met een baton!
Wanneer: Maandag
Tijd: 19:00-20:00
Min. 0 – Max. 30
Let op: Draag makkelijk zittende kleding en sport(gym)schoenen. Lang haar in een staart.