Sportûnderfiningswike Dokkum e.o. 2026
Jaarlijks vind de Sportûnderfiningswike plaats. In 2026 is dat van maandag 22 juni tot en met donderdag 25 juni. Een toffe sportweek voor peuters, kleuters en kinderen van groep drie tot en met groep acht van de basisscholen. Allemaal gaan ze samen sporten met een volwassene. Elke dag kunnen er op verschillende plekken in en rondom Dokkum bekende en nieuwe sporten worden ervaren. Voorproefje? Bekijk op de Facebookpagina alle foto- en videoverslagen.
SPELREGELS
– Een kind kan alleen deelnemen wanneer er ook een volwassene meesport.
– Een volwassene kan met maximaal twee kinderen per activiteit deelnemen.
– De volwassene hoeft niet per se de ouder van het kind te zijn, maar mag ook een opa, oma, broer, zus, oppas enz. zijn.
– Er mag aan meerdere activiteiten worden deelgenomen.
– De locaties van de activiteiten staan vermeld in de boekjes die de kinderen op school ontvangen.
– Vragen of opmerkingen? Mail ons op sufwdokkum@sportfryslan.nl
INSCHRIJVEN
De inschrijving is inmiddels gesloten. Als jullie reeds ingeschreven zijn, bekijk dan jullie bevestigingsmail waar jullie voor ingeschreven staan. Let op dat deze mail soms in de spambox komt. Niets ontvangen? Neem dan contact met ons op, want dan is jullie inschrijving grote kans fout gegaan. We ontvangen ook graag bericht als jullie je willen afmelden.
ACTIVITEITEN 2026
Acro
Toffe trucjes doen met muziek erbij en ook nog samen met je ouders of een andere volwassene. Bij ons kan het en maken jullie kennis met deze mooie teamsport. Samenwerken en vertrouwen zijn de twee kernwoorden die passen bij de acrosport.
Wanneer: Maandag 22 juni
Tijd: 17:00-18:00
Min. 4 – Max. 30
Let op: Sportkleding (korte broek) meenemen. We sporten op blote voeten.
Acrogym
Houden jullie van turnen, acrobatiek en samenwerken? Dan is acrobatische gymnastiek iets voor jullie! Kom het samen maar eens proberen!
Wanneer: Dinsdag 23 juni, donderdag 25 juni
Tijd: Dinsdag 16:30-17:30, donderdag 16:00-17:00
Min. 4 – Max. 20
Let op: Sportkleding of turnpakje dragen, schoenen zijn niet nodig.
Apenkooi
Weer eens hét favoriete spel uit de gymles spelen? Eens kijken hoe goed de volwassenen nog kunnen apenkooien en of ze de kinderen te snel of slim af kunnen zijn. Of andersom natuurlijk!
Wanneer: Dinsdag 23 juni
Tijd: 16:00-16:45, 17:00-17:45, 18:30-19:15
Min. 8 – Max. 24
Badminton
Een korte en felle zaalsport waar snelheid en concentratie samenkomen. Kom gezellig samen meedoen!
Wanneer: Maandag 22 juni
Tijd: 18:00-19:00, 19:00-20:00
Min. 0 – Max. 20
Let op: Sportkleding en zaalschoenen meenemen. En eigen racket als dat kan.
Basketbal
Basketbalvereniging Arrows is een vereniging waarbij plezier en samen sporten voorop staat. Op deze manier willen we op een zo hoog mogelijk niveau sport aanbieden. Komen jullie een les met ons basketballen?
Wanneer: Dinsdag 23 juni
Tijd: 17:30-18:30, 19:00-20:00
Min. 6 – Max. 16
Let op: Sportkleding en zaalschoenen meenemen.
Blacklight trefbal
Een spel wat de kinderen tijdens de gymles altijd superleuk vinden, maar dan in het donker. Durven jullie het aan om mee te doen met Blacklight trefbal?!
Wanneer: Woensdag 24 juni
Tijd: 16:45-17:30, 17:30-18:15, 18:45-19:30, 19:30-20:15
Min. 12 – Max. 24
Let op: Sportkleding en zaalschoenen meenemen
Boksfit
Niet praten maar doen – ervaar hoe boksen helpt om energie kwijt te raken én sterker in je schoenen te staan. Een stoere en veilige training voor jong en oud, waarin plezier en groei centraal staan.
Wanneer: Dinsdag 23 juni
Tijd: 15:00-16:00, 16:00-17:00
Min. 4 – Max. 16
Let op: Sportkleding en binnen schoenen meenemen. Bokshandschoenen zijn aanwezig.
Boogschieten
Handboogschietvereniging Boreas houdt zich bezig met de handboogsport. Hiervoor zijn de nodige techniek en concentratie vereist, zijn jullie de nieuwe Robin Hoods?
Wanneer: Donderdag 25 juni
Tijd: 16:00-17:00, 17:00-18:00, 18:00-19:00, 19:00-20:00
Min. 2 – Max. 12
Let op: Alleen voor groep 5-8! Zorg voor dichte schoenen en strakke kleding is gewenst.
Bootcamp
Kom samen sterker worden; bootcamp voor kids & volwassenen! Rennen, springen, klimmen en knokken voor een plek op het scorebord.
Wanneer: Woensdag 24 juni
Tijd: 15:00-15:45, 16:15-17:00
Min. 4 – Max. 14
Let op: Voor groep 7 en 8. Sportschoenen mee, handdoek, flesje water en luchtige sportkleding.
Circus Saranti
Maak samen kort maar krachtig kennis met sporten en bewegen in het circus!
Wanneer: Woensdag 24 juni
Tijd: 15:00-15:30, 15:30-16:00, 16:00-16:30, 16:30-17:00, 17:00-17:30, 17:30-18:00, 18:30-19:00, 19:00-19:30, 19:30-20:00
Min. 4 – Max. 8
De super samenwerking workout
Duo challenges, duo conditie, duo kracht, duo buikspieren, het komt allemaal aan bod. Welk team scoort de meeste punten bij de super samenwerking workout?
Wanneer: Maandag 22 juni
Tijd: 16:00-16:45
Min. 4 – Max. 20
Let op: Vanaf 8 jaar. Geef je per tweetal op.
Fierljeppen
Willen jullie de basiskneepjes van fierljeppen leren? Kom dan naar onze schansen!
Wanneer: Dinsdag 23 juni
Tijd: 18:00-19:00, 19:00-20:00
Min. 2 – Max. 20
Let op: Kleren en schoenen aantrekken die vies en nat mogen worden. Schansen zijn achter de voetbalvelden, bereikbaar via het parkeerterrein van het voetbal
Fitness challenge
Denk jij dat je sterker en fitter bent dan je vader, moeder of volwassene die mee is? Dan is dit fitnesscircuit dé manier om erachter te komen!
Wanneer: Dinsdag 23 juni
Tijd: 16:00-17:00
Min. 10 – Max. 20
Let op: Graag een handdoek en een drinkflesje mee!
Freerunnen
Een sport waarbij jullie op een vloeiende manier van A naar B bewegen. Jullie springen, draaien en maken vette tricks waarbij het natuurlijk draait om stijl, maar vooral om plezier en grenzen overwinnen!
Wanneer: Donderdag 25 juni
Tijd: 15:00-16:00, 16:00-17:00, 17:00-18:00, 18:00-19:00
Min. 4 – Max. 16
Let op: Sportschoenen zonder zwarte zolen dragen. Grip sokken zijn toegestaan.
Freestyle dance
Tijdens de workshop Freestyle dance staan creativiteit en plezier staan! Wie heeft er meer flow, expressie, bounce en groove? Jij of de volwassene die met je meedoet?
Wanneer: Dinsdag 23 juni
Tijd: 14:45-15:30 voor 8+, 15:30-16:15 voor 10+
Min. 10 – Max. 20
Let op: Vanaf 8 jaar. Vergeet niet jullie gympies aan te trekken!
G-GYM
Ben je gek op bewegen en sporten dan is dit de kans om samen met één van je ouders of een andere volwassene eens kennis te maken met gymnastiek voor kinderen/jongeren met een verstandelijke beperking. In een prachtige eigen locatie van de Gym Academy ontvangen we jullie graag!
Wanneer: Woensdag 24 juni
Tijd: 14:45-15:45
Min. 4 – Max. 20
Let op: Sportkleding meenemen. We sporten op blote voeten; we hebben een zachte vloer.
Gymnastiek
Hou je van bewegen en nieuwe dingen proberen? Kom samen meedoen en ontdek hoe leuk rollen, springen en zwaaien bij gymnastiek kan zijn.
Wanneer: Maandag 22 juni, dinsdag 23 juni
Tijd: Maandag 17:15-18:00 groep 3-4, 18:00-18:45 groep 5-6. Dinsdag 15:15-16:00 groep 3-4, 16:00-16:45 groep 5-6
Min. 4 – Max. 40
Hiphop
Houden jullie van een stoer dansfeestje? Kom dan een les volgen bij Dance Factory waar lesgegeven wordt in verschillende Hiphop/Urban en Latin stijlen. Laat jullie verrassen!
Wanneer: Woensdag 24 juni
Tijd: 16:30-17:15 groep 3-5, 17:15-18:00 groep 6-8
Min. 12 – Max. 24
Let op: Makkelijke (sport)kleding en schoenen aantrekken. Flesje water meenemen.
Hockey
Nederland = Hockeyland, zagen we na 2x goud op de Olympische spelen. Wij gaan voor: Friesland = Hockeyland en daar hebben we jullie bij nodig! Kom gezellig met ons een balletje slaan op het veld!
Wanneer: Dinsdag 23 juni, woensdag 24 juni
Tijd: 17:00-18:00 groep 3-4-5, 18:30-19:30 groep 6-7-8
Min. 8 – Max. 16
Let op: Wij raden jullie aan wanneer jullie in het bezit zijn van scheenbeschermers en/of bitje, deze mee te nemen.
Kaatsen
Ontdek samen met je (groot)ouder of een andere volwassene de kneepjes van de Friese Kaatssport tijdens een energieke clinic vol actie en plezier. Leer in één uur hoe je die bal over de boven slaat en vorm een onverslaanbaar duo op het kaatsveld!
Wanneer: Dinsdag 23 juni
Tijd: 15:00-16:00, 16:30-17:30
Min. 8 – Max. 16
Let op: Trek makkelijk zittende sportkleding en sportschoenen aan. Een goed humeur is verplicht, voor een kaatshandschoen wordt gezorgd!
Karate
Het beoefenen van karate maakt jullie sterker en meer weerbaar. Jullie leren op een leuke en verantwoorde manier jezelf te verdedigen.
Wanneer: Maandag 22 juni, donderdag 25 juni
Tijd: 17:00-17:45, 17:45-18:30, 18:30-19:15
Min. 10 – Max. 24
Let op: Vanaf 8 jaar,
Klimmen
Durven jullie grenzen te verleggen of jullie hoogtevrees te overwinnen?! Kom dan bij ons en ervaar hoe het is om op de wand te klimmen!
Wanneer: Maandag 22 juni, dinsdag 23 juni, woensdag 24 juni, donderdag 25 juni
Tijd: 16:00-16:45, 17:00-17:45, 18:00-18:45, 19:00-19:45
Min. 4 – Max. 8
Let op: Draag sportschoenen zonder gladde zool.
Kookworkshop
Een gezellige, inspirerende kookworkshop, waarbij jullie samen verantwoorde hapjes gaan maken, snijtechnieken leren en een recept leren lezen.
De hapjes mogen mee naar huis!
Wanneer: Dinsdag 23 juni
Tijd: 16:00-17:00, 17:30-18:30, 19:00-20:00
Min. 10 – Max. 24
Let op: Het is handig om zelf twee bakjes mee te nemen om het lekkers mee naar huis te nemen. En eventueel een schort.
Korfbal
Leuke, sportieve en gezellige sport waarbij jongens en meisjes, dames en heren samen in actie komen!
Wanneer: Woensdag 24 juni
Tijd: 16:00-17:00
Min. 8 – Max. 20
Let op: Sportieve kleding aantrekken en een flesje water meenemen. Parkeren kan bij de tennisvereniging.
Mountainbiken
Willen jullie ook het avontuur aangaan? Leer de beginselen van het mountainbiken bij deze vereniging in Dokkum!
Wanneer: Woensdag 24 juni
Tijd: 16:00-17:30, 18:30-20:00
Min. 4 – Max. 16
Let op: Neem zelf je mountainbike en helm mee. Heb je die niet, leen deze van familie, van een kennis of durf dit te vragen op de sociale media.
Muay thai
Door middel van vechtsportoefeningen gaan we bezig met een stukje weerbaarheid en grenzen. Die van jullie zelf en die van een ander.
Wanneer: Maandag 22 juni
Tijd: 17:00-18:00
Min. 4 – Max. 20
Let op: Graag in sportkleding meedoen, voor materiaal wordt gezorgd. Achter het huis is de gym. Deur naast het Hanuman logo is de entree.
Ouder-kids HYROX
HYROX is een fitnesswedstrijd waarin hardlopen wordt gecombineerd met verschillende krachtoefeningen. Tijdens de ouder-kids HYROX gaan jullie samen de uitdaging aan en voltooien jullie onder begeleiding van ParkGym Dokkum trots en voldaan de training!
Wanneer: Maandag 22 juni, woensdag 24 juni
Tijd: 16:00-17:00, 17:00-18:00
Min. 4 – Max. 12
Padel
Snel, dynamisch en verslavend leuk; padel combineert het beste van tennis en squash. Doe mee en ontdek waarom dit een van de snelst groeiende sporten van Europa is.
Wanneer: Maandag 22 juni, woensdag 24 juni
Tijd: 18:00-19:00
Min. 4 – Max. 12
Let op: Indien men een eigen racket heeft, deze graag meenemen.
Skeeleren
Lijkt het jullie leuk om samen te skeeleren? Kom dan naar Ferwert op de skeelerbaan en ervaar hoe leuk het is om buiten te sporten.
Wanneer: Maandag 22 juni
Tijd: 19:00-20:30
Min. 0 – Max. 20
SUP
Kom gezellig samen kennismaken met deze mooie watersport!
Wanneer: Maandag 22 juni, dinsdag 23 juni
Tijd: 15:00-15:45, 16:00-16:45, 17:00-17:45
Min. 6 – Max. 16
Let op: Vanaf 8 jaar. Zwemdiploma A verplicht.
Survivalrun beleving
Klimmen en klauteren in de survival hindernissen, het aanleren van basistechnieken en het beleven van sporten in de natuurlijke omgeving.
Wanneer: Maandag 22 juni, woensdag 24 juni
Tijd: 16:00-17:00, 17:00-18:00, 18:00-19:00
Min. 10 – Max. 30
Let op: Zorg ervoor dat je kleding en schoenen aan doet die vies en/of nat mogen worden. Droge kleren.
Tafeltennis
Alhoewel tafeltennis meer is dan alleen een campingsport, is het natuurlijk leuk om van iedereen op de camping te winnen! Lijkt het jullie wat om jullie tafeltennistechniek te verbeteren? Meld jullie dan aan voor deze leuke en toch wel uitdagende sport!
Wanneer: Maandag 22 juni, donderdag 24 juni
Tijd: 18:00-19:00, 19:00-20:00
Min. 2 – Max. 12
Let op: De vereniging beschikt over batjes en balletjes. Zelf graag sportkleding en sportschoenen meenemen.
Tennis
Willen jullie een sport beoefenen die stoer maar toch elegant is? Maak dan in één middag kennis met tennis onder begeleiding ervaren tennissers!
Wanneer: Maandag 22 juni, woensdag 24 juni
Tijd: 17:00-18:00
Min. 4 – Max. 36
Let op: Indien men een eigen racket heeft, deze graag meenemen.
Trampolinespringen
Samen springen op verschillende trampolines, met leuke opstellingen zoals een blokkenkuil. Wie maakt de mooiste sprongen: jij of de volwassene die met je meedoet?
Wanneer: Woensdag 24 juni
Tijd: 16:00-17:00
Min. 4 – Max. 20
Let op: Voor 6-10 jarigen. Sportkleding meenemen. We sporten op blote voeten.
Turnen
Droom je ervan om over de balk te lopen of echt hoog te springen? Kom dan samen meedoen aan een turnles in een echte turnhal!
Wanneer: Dinsdag 23 juni
Tijd: 16:00-17:00 groep 3-5, 16:45-17:45 groep 6-8
Min. 4 – Max. 40
Let op: Sportkleding of gympakje dragen, schoenen zijn niet nodig.
Twirlen
Twirlen is een sport waarbij je danst op de muziek en daarbij technieken uitvoert met de baton, komen jullie het uitproberen?
Wanneer: Maandag 22 juni
Tijd: 17:00-18:00
Min. 10 – Max. 20
Let op: Sportschoenen en makkelijke kleding aan en lange haren in een staart/knoet.
Voetbal
Jullie maken kennis met de voetbalsport en de manier van training geven van deze club. Jullie zullen begeleid worden door een fanatieke trainer die jullie meeneemt binnen de basisvaardigheden van deze sport.
Wanneer: Maandag 22 juni, dinsdag 23 juni
Tijd: 17:00-18:00
Min. 12 – Max. 20
Let op: Voetbalschoenen of anders sportschoenen aantrekken.
Volleybal
Maak samen kennis met volleybal tijdens deze leuke activiteiten bij de Roeken/DVC. Sport en spel!
Wanneer: Dinsdag 23 juni, woensdag 24 juni
Tijd: Dinsdag 18:00-19:00, 19:00-20:00. Woensdag 15:00-16:00, 16:00-17:00
Min. 4 – Max. 30
Let op: Graag sportschoenen dragen die geschikt zijn voor in de zaal.
Wallball
Wallball is een snelle sport waarbij je met je handen een bal tegen de muur slaat. Het doel is om de bal zo te spelen dat de tegenstander er niet meer bij kan. Komen jullie het uitproberen?!
Wanneer: Dinsdag 23 juni
Tijd: 15:00-15:45, 16:00-16:45, 17:00-17:45
Min. 4 – Max. 8
Let op: Voor groep 5 t/m 8
Waterpolo
Willen jullie spelenderwijs ervaren wat waterpolo is? Dan zijn jullie van harte welkom bij Zwem- en poloclub de Granaet in Dokkum.
Wanneer: Woensdag 24 juni
Tijd: 18:00-19:00
Min. 8 – Max. 20
Let op: Minimaal zwemdiploma B vereist. Draag sluitende badkleding, dat zorgt ervoor dat jullie minder snel moe worden.
HET AANBOD VOOR PEUTERS & KLEUTERS:
Avontuur in Hotsjietonia
We gaan naar Hotsjietonia, daar wonen Sterre Stroom en Keet Kleur. Sterre houdt van water en ontdekken, maar vandaag is ze iets kwijtgeraakt bij de rivier. Helpen jullie meezoeken?
Wanneer: Maandag 22 juni, woensdag 24 juni, donderdag 25 juni
Tijd: 16:00-17:30
Min. 4 – Max. 20
Let op: Voor 4-6 jarigen. Doe kleding aan die eventueel vies mag worden.
Kangoeroe korfbal
Leuke, sportieve en gezellige sport waarbij jongens en meisjes, dames en heren samen in actie komen!
Wanneer: Woensdag 24 juni
Tijd: 16:00-17:00
Min. 8 – Max. 20
Let op: Sportieve kleding aantrekken en een flesje water meenemen. Parkeren kan bij de tennisvereniging.
Kleutergym
Kleuters en hun begeleiders kunnen bij deze activiteit alle grondvormen van bewegen op een speelse manier samen oefenen.
Wanneer: Maandag 22 juni
Tijd: 16:30-17:15
Min. 4 – Max. 20
Let op: Voor 4-6 jarigen. Graag sportschoenen aan.
Kookworkshop
Een gezellige, inspirerende kookworkshop, waarbij jullie samen verantwoorde hapjes gaan maken, snijtechnieken leren en een recept leren lezen.
De hapjes mogen mee naar huis!
Wanneer: Dinsdag 23 juni
Tijd: 14:45-15:45
Min. 10 – Max. 24
Let op: Het is handig om zelf twee bakjes mee te nemen om het lekkers mee naar huis te nemen. En eventueel een schort.
Nijntjegym
Met gevarieerde oefeningen en spelletjes leren peuters, kleuters met hun begeleiders de basis van bewegen en ze leren vooral dat bewegen leuk is!
Wanneer: Dinsdag 23 juni
Tijd: 15:15-16:00
Min. 4 – Max. 24
Let op: Voor 2-6 jarigen. Geen sportschoenen nodig.
Peuter-kleutergym
Samen springen, klimmen, klauteren en veel plezier maken op een uitdagende bewegingsbaan! Kom langs met je vader, moeder, opa of oma en we maken er een mooi beweegfeestje van.
Wanneer: Maandag 22 juni
Tijd: 15:30-16:30
Min. 4 – Max. 30
Let op: Voor 2-6 jarigen. Sportkleding meenemen. We sporten op blote voeten.